.png){kind=small}
WEIGHT TRAINER
Weight Trainer är ett unikt viktminskningsprogram som under de senaste 15 åren utvecklats av experter inom träning, psykologi och nutrition. Det som skiljer Weight Trainer med många andra program är att det är utformat för att ge dig både snabba resultat och att du samtidigt ska behålla din nya vikt hela livet ut!
Hemligheten är en vetenskapligt grundad metod som kombinerar kul träning och nyttig kost med att aktivt arbeta med att skapa nya positiva vanor. Under hela programmet följer en specialutbildad coach dig som ser till att du trivs och att du når dina mål.
Träningen anpassas alltid efter dina förutsättningar och du behöver inte ha några förkunskaper. Vi lovar att det bli mycket pepp, skratt och energi! Följ programmet och vi kan garantera att du kommer få superfina resultat!
Höstens gruppstart: Vecka 34 (augusti)
Vårens gruppstart: Vecka 4 (januari)
FÖRSTA INTERVJU
En timme - du och en WT-coach - enskilt samtal
Vi har ett enskilt möte med varje person som är intresserad av Weight Trainer. Detta är för att vi vill lära känna dig, förklara för dig hur programmet fungerar, se om det är rätt grupp för dig samt rätt grupp människor för dig att vara en del av. Vi kommer att gå in i detalj om hur programmet är uppbyggt och om du är sugen på att börja och vi tror att den passar dig bra går vi vidare till nästa steg.
_edited.jpg)
INBODY MÄTNING
15 - 30 minuter - tre gånger under programmet
Här ser vi hur ni alla hittar programmet, vi kollar om ni behöver köpa fler produkter och vi gör en Inbodyscan en efter en. Detta är en skanning som visar oss din nuvarande muskelmassa, vikt, vätskebalans och mer. Vi kommer att ha tre inbody mätningar under programmet för att se till att du känner dig stöttad och på rätt spår. Detta bokas upp och sker vanligtvis i anslutning innan eller efter WT-passen.
COACHTRÄFFAR
Totalt åtta seminarier - En timme
Under Weight Trainer programmet erbjuds 8st coachträffar där vi diskuterar och lär oss mer om kost, kondition och mindset. Detta hålls av dina Weight Trainer coacher och du kan ställa frågor och lära dig nya verktyg som hjälper dig på din resa.
Oftast sker Coachträffarna på samma vardagskväll under hela programmet men ändringar och justeringar av tider kan ske. Håll dig därför alltid uppdaterad genom att kolla tiderna WONDR-appen.
WT - GRUPPKLASSER
WT-pass - 45 minuter - två gånger i veckan
Två gånger i veckan träffas du och din Weight Trainer grupp för träningspass. Du kommer att få upp pulsen, lära dig fantastiska rutiner, stärka upp din hållning och bli motiverad och peppad av både coacher och andra gruppmedlemmar.
Förutom dina WT pass kommer du även få chans och delta på Sporthusets ordinarie gruppträningspass under denna tid utan extra kostnad - YIPPY!
Ändringar och justeringar av tider kan ske. Håll dig därför alltid uppdaterad genom att kolla tiderna på WONDR-appen.
WT-passen och gruppträningspassen bokas i WONDR-appen.
VLCD MAT & FOODBOX
Du kan använda VLCD-produkter eller Food Box-produkter under din tid i Weight Trainer programmet. Dessa kan göra saker lättare och även smaka gott. Vi kommer att förklara allt detta mer i din intervju och under programmets gång.
Du köper och hämtar maten i Sporthuset, betalning sker direkt i WONDR-appen. Kilcka på webbshoppen på första sidan i appen och scrolla ner till VLCD-produkter eller "mat & bars" vid köp av foodbox. Du kan handla i samband med coachträffar eller under våra bemannade receptionstider.
Läs mer om VLCD-produkter från VLCD och Food Box.
